將近兩個月的封關，不少人因為長時間待在家裡，體重也跟著「微增加」，終於等到能上健身房的這天，經過兩個月的放縱，要如何找回以前的身材，明毅教官將在節目中跟大家分享，兩個禮拜減去兩公斤脂肪的訣竅！
World Gym直播來解答這次邀請到了明毅教官，帶大家一起做好回歸解封生活的準備，並且要教大家如何讓膨脹的身體消風，讓我們以一顆開放的心學習、了解並改善問題。
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✔️ 因為疫情封關將近2個月，疫情前後對明毅教官來說最大的差別是什麼？
✔️ 要怎麼樣才能快速恢復之前的身材呢？
✔️ 對於運動時間的安排，明毅教官有沒有什麼建議？
✔️ 明毅教官和其他教官們都怎麼規劃自己的運動時間呢？
✔️ 很多人都會有因應疫情所產生的焦慮、低落感，明毅教官有沒有這種感覺呢？
✔️ 對明毅教官來說，疫情期間最辛苦的事情是什麼？怎麼去調適它？
✔️ 明毅教官在居家防疫期間有飲食失控的狀況嗎？
✔️ 想要讓疫情期間膨脹的身體消風，到底要吃什麼才對呢？份量該如何拿捏？
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